産後ダイエット

スリムな警察を目指します-。
兵庫県警が警察官・職員の定期健診結果を調べたところ、
約四割が「肥満体形」に当たることが分かった。

厚生労働省の全国調査と比べても肥満者の割合が高くなっている。

不規則な勤務形態に伴う食生活の乱れや、運動不足などが要因とみられるが、
「太りすぎでは県民の安全・安心を守れない」として、
県警は今年初めて三カ月間の減量講座を開催するなど対策に乗り出したそうです。

警察官は太ってては、犯人を追いかけられないですよねー

こうした肥満体形の増加による体力不足も懸念されるが、
県警が〇七年度に実施した体力検定では、
男性の５・２％、女性の１０・９％が六段階中最低のランクとなり、
「基礎体力が低い」と判定された。


こうした状況を改善しようと、
県警は今年七-九月、初の「減量講座」を開催。

希望者約三百五十人が参加し、
食生活や運動面で医師らの助言を受けながら、
約三カ月間、目標体重に向けた減量に取り組んだという。

ダイエット講座を開くなんて、（税金使うのはちょっと困りますが）
警察もいろいろ大変ですね。

これは、ダイエットとちょっと違いますが
環境問題です。


一人ひとりにできること

気候変動と聞いて、何を思い浮かべるだろうか。

解けゆく氷河や煙突から吐き出される温室効果ガスを連想し、
自分とは直接かかわりのない事象だと思うかもしれない。

だが実際には、現代に生きる私たち一人ひとりが地球の温暖化と深くかかわり、
想像以上に大きな影響を与えている。

そして、その対策に貢献できることもあるのです。

二酸化炭素（CO2）の排出量をとことん減らすのが
カーボンダイエットです。

米国のCO2排出量は年間60億t（CO2重量換算、以下も同様）。
そのうち個人によるものが3分の1を占める。

個人、家族で二酸化炭素を減らせばずいぶん環境にいいんですねー
個人の力ではどうにもならないと思っていましたが。

職場の冷房などによる体の冷えや、
旅行による疲労、
薄着を気にして過激なダイエットをしたり
下半身を締め付け過ぎる服を着たり。

その結果、ホルモンバランスを崩し、
月経異常や腰痛、更年期症状などの悪化を起こしやすいからだになります。

食生活の見直しや、かかりつけの婦人科医を見つけるなど、
ちょっとした工夫で夏を上手に乗り切りたいものです。



東京都立川市にある婦人科「リボーンレディースクリニック」には、
「経血量が多い」
「月経周期が不順」といった
異常を訴える患者が多く来院する。

副院長は「経血量が多くて悩んでいる人の中には、
下半身を締め付け過ぎて血流が滞っている場合もあります。
自宅に帰ったら、ゆったりした服に着替えるなどして、
身体をリラックスさせてあげて」とアドバイスする。



２年ほど前から「足長効果が期待できる」として、
スキニーと呼ばれる細身のパンツが流行中だ。

夏の間にスタイルを良く見せたり、
体重が落ちることを期待して、
普段よりワンサイズ下のサイズを選ぶ人が
いることも影響しているようです。

すっきり見せたいのは、よくわかりますが
無理な締め付けは、血行不良になり
いろいろな症状が出てきます。

マイライフ手帳を運営するヒューマン・データ・ラボラトリは、
マイライフ手帳会員の2008年7月27日～8月2日の
サプリメント摂取商品を集計した。

その結果、前週と同様にファンケル
「グットチョイスM（MAN）90袋」が7.10％でトップとなりました。


ファンケル「グットチョイスM（MAN）90袋」は
毎日の摂取となると、若干摂り忘れてしまうという人もあるそうです。

同品の平均摂取量／日は0.70と、1.0を下回っている。
逆に5位のDHC「ダイエットパワー」のユーザーは、
1日3粒の目安量をしっかり摂っていることがわかります。



◆摂取しているサプリメント商品［2008年7月27日～8月2日累計］
　1位 → ファンケル「グットチョイスM（MAN）90袋」:7.10％
　2位 → 大塚製薬「ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル」：3.83％
　2位 → ファンケル「ビタミンCアセロラ配合 90日分」：3.83％
　4位 ↓ ファンケル「ビタミンB群 90日分」：3.5％
　5位 → DHC「ダイエットパワー」：2.73％
（ヒューマン・データ・ラボラトリ調べ）

2位は、大塚製薬「ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル」、ファンケル「ビタミンCアセロラ配合 90日分」が3.83％で並んだ。4位は「ビタミンB群 90日分」で3.55％、5位はDHC「ダイエットパワー」で2.73％とトップ5の顔ぶれは前週と変わらなかった。

NECビッグローブはダイエットを友だちと競い合いながら
ゲーム感覚で楽しめる無料携帯電話向けサービス
「みんなでダイエッチュ」の提供を開始しました。


ダイエットの成功に必要な継続性を重視し、
「楽しめること」
「手軽にできること」を中心にダイエットの継続を支援するサービスになってます。


友だち同士でダイエットの進捗状況を競い合う
「ダイエットレース」の設定が可能で、
レース期間やゴール時の順位に応じた「ごほうび」や「罰ゲーム」を用意する。

ゲーム感覚でダイエットが楽しめるため、
友だちと刺激し合うことでモチベーションが維持できる。
オリジナルキャラクターの「ケータイ騎士（ケータイナイト）」が
毎日体重入力を促したり、空腹時には叱咤激励のメッセージを提供するなど、
エンターテインメントの要素を取り入れ、
飽きずにダイエットを続けることが可能だそうです、楽しそう！


朝・昼・夕食ごとに食事量に応じた4項目と、
運動量に応じた3項目を記入・選択するだけと簡単。

食事と運動の内容はグラフ化し、個人ページ上に表示。
体重の遷移グラフとあわせて表示することで、
ダイエットの進捗状況、食事・運動の内容についての
課題や成果を手軽に把握することができる。




そのほか、ヨガや料理、表情筋トレーナーなどの7人の専門家が、
手軽に実践できるダイエット情報「お手軽ダイエットナビ」

忙しい人や、負荷の大きな運動はしたくないという女性向けに、
毎日の生活で無理なく実践でき、心身ともに美しくなることを
目的としたメニューを用意するそうです。


これはアクセスしてみる価値がありそう。

オムロンは、体重や筋肉の量の変化から正しいダイエットができているかを
判定する体重体組成計「カラダスキャン HBF-701」を9月1日より発売する。
メーカー希望小売価格はオープンプライス。店頭予想価格は16,800円前後。


体重と皮下脂肪率、運動によって
鍛えることのできる骨格筋率の変化バランスから
正しいダイエットが行なわれているかを総合判断する
「MYダイエット判定」が最大の特徴。

例えば体重と骨格筋率が同様に減少している場合は、
脂肪ではなく筋肉が減少していると考えられ「注意」と判定されるなど、
数値を総合的に判断するためリバウンドの少ない正しいダイエットができるという。


また、ダイエット判定は全身だけでなく
「両腕」「体幹」「両足」など部位別の判定も表示される。
そのため、特に気になる部位のダイエットを集中的に行なうこともできるという。

MYダイエット判定は本体で初めて測定した数値が
「MY基準日」として自動的に記録され、その数値からの変化で判定を行なう。

なお、MY基準日は変更できる。
なかなか便利な機能ではないですか？

ロケットカンパニーは、
「バランスWiiボード」などを使った
『シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット！』を
10月30日に発売すると発表しました。

多くのスポーツジムで展開されている
“フィットネスとしてのボクシング”
エクササイズプログラム「シェイプボクシング」を
家庭で体験できるものらしいです。


「シェイプボクシング」は協栄ボクシングジムが
“フィットネスとしてのボクシング”をコンセプトに開発し、
多くのスポーツジムで展開されているプログラムです。

軽快な音楽に合わせて、パンチやステップなどの動作を行い、
代謝率の向上や全身のシェイプアップなどの身体的な効果だけでなく、
高揚感を高めて不安を取り除くといった
精神的な効果が得られる設計になっているそうですよ。


スポーツの秋からの発売です、頑張りましょうか？

オムロンヘルスケアは、
単に体重や体脂肪率の変化を見るだけではなく、
食事と運動でリバウンドしない正しいダイエットの
進捗状況を判定する体重体組成計「カラダスキャン」を発売しました。


オムロンヘルスケア「カラダスキャン」
「MYダイエット判定機能」を搭載し、
初めて測定した数値が「MY基準日」として自動的に記憶されます。

それ以降に測定した体重と脂肪レベル
、骨格筋率の変化バランスから、
ダイエットの進捗状況を判定し、
ダイエットの目標達成をサポートするそうです。

「MY基準日」を変更したい場合は、
体組成を判定後に表示部にある「MY基準日」ボタンを押すと、
その日の測定データが基準日として記憶される。

HBF-701タイプでは、全身、両腕、体幹、両脚の部位ごとでも判定できる

女性は男性に比べて空腹感を抑える能力が低いとの研究結果を、
米ブルックヘブン国立研究所などのチームが１９日、
米科学アカデミー紀要電子版に発表した。

空腹時に好きな食べ物を見てもらい、脳の活動状態を調べたそうです。

研究チームは「女性に食べ過ぎてしまう傾向が強いという過去の研究と矛盾がなく、
女性のダイエットが成功しにくいことの根拠になるかもしれない」としている。

実験に参加したのは２０－４０代の健康で標準的な体格の男女計２３人。
実験前夜の食事から１７時間以上たった空腹状態で、サンドイッチやピザなど、
それぞれの好物を見たりにおいを確かめたりしてもらった。

空腹感を抑えるよう求めると、
男性は女性と比べて感情の働きなどに関係する
「扁桃体」などの領域の活動が大幅に低下。

実際に感じる空腹感も、男性の方が少なくなっていたそうです。

だから、太るのかーと一人納得していますが、、、はたして。