対人恐怖症

対人恐怖症チェック方法

対人恐怖症チェックするのに、いい方法があります。

これから説明する項目のどれかについてすごく悩んでいたら、
対人恐怖症の可能性があるでしょう。



●スピーチ恐怖（人前で話す際、極度にプレッシャーを感じる。）

●赤面恐怖（人前や異性の前で顔が赤くなってしまう。）

●対人緊張 （自分が孤立しているように感じ、他人との付き合い方がわからない）

●人とのコミュニケーションに緊張や苦痛を感じる。）

●視線恐怖（人が自分に注目して、観察しているように感じる。）

●もしくは、自分の視線が他人に不快感を与えるのではと恐れる。）

●会食恐怖（人前での食事を苦痛に感じる。）

●電話恐怖（他の人の前で電話をとれなかったり、上手く話すことができない。）

●発汗恐怖（人と話すと緊張して大量の汗をかく。）

●振戦恐怖（人と接すると、手や足が震える。）

●書痙（人前で字を書こうとすると手が震えて、書くことが困難になる。）

●排尿恐怖（公衆トイレで後ろに待っている人がいたり、職場のトイレで苦手な人と一緒になると、緊張で排尿ができない。）

●自己臭恐怖（自分の汗や口臭のにおいが人を不快させているのではないかと不安になり、人との接触を避ける。）

●腹鳴恐怖（人前でおなかがなるのが怖くて、おなかにたくさん食べ物を入れてからでないとでかけられない。）



いずれも、多少なら誰でも感じることではありますが、
極端になると対人恐怖症の疑いがあります。

対人恐怖症でなくても、
他の精神病を患っていることも考えられますので、
一度、精神科、心療内科を受診しましょう。

精神科は、、、と言う方は心療内科なら行けそうです。
心療内科って響きもおしゃれーですね。